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2010年 10月 27日
上山体育文化センターのジムへ
夕方、19時過ぎまでFD研修会が入っていた。
上山体育文化センターのジムは
営業が21時迄で、受け付けは20時に終了する。
急いで車を上山まで飛ばす。
今日の山形は冷え込んだ。
途中、道路脇の気温表示は4℃を示していた。

白い息をはきながら着替え
受け付けしたのが19時58分。
珍しく若者が一人、トレッドミルで走っていた。

1時間しか無いのでエアロバイクで10分
ウォーミングアップしてトレッドミルへ。
いつもなら1kmも走らないうちに汗が噴き出してくるが
気温が低いせいか2km走った頃から
漸く汗ばんでくる。
4.5km走って時間切れ。

研究室ヘ戻り、クロスバイクで宿泊先のホテルへ。

by goldenmaple | 2010-10-27 10:41 | エキササイズ


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