タグ:山形 ( 99 ) タグの人気記事

2012年 01月 29日
加茂水族館へクラゲを見に行って来た。
山形生活6日目。
今日は1日オフ。
相変わらず朝から雪模様です。
さて、今日1日何をして過ごすかしばし思案。
そうだ!クラゲを見に行こう。
と、いうことで加茂水族館へ行くことにした。
観光地振興策で土・日は東北地方の高速が無料になる。
山形・蔵王ICから高速に乗り月山道路を目指す。

鶴岡市に11時過ぎに到着。
30分程で加茂漁港横にある加茂水族館に着く。
昭和5年に地元有志が作った「山形県水族館」が原点という事らしい。
一時は存続も怪しかったが、平成9年から始めたクラゲの展示が人気を集め
今や世界一多い種類のクラゲを展示する水族館として有名になった。
大人600円。
d0067378_19315214.jpg

アオリイカが呆れるほどに美しい。
半透明な体が幻想的に明滅して、優雅に水中を浮遊する様は天女のようだ。
30分ほど水槽の前に釘付けになってしまう。
d0067378_19315384.jpg

ミズダコも美しい。
ヤマメや岩魚もそうだけど
魚は水中で見る姿が最も美しい。
d0067378_19315371.jpg

入り口が有るのが2階で、
クラゲの展示は1階へ。
d0067378_19315328.jpg

照明を落とした水槽に怪しく光りながら
優雅にカラダをうねらせる。
d0067378_19315479.jpg

色んな種類のクラゲが居るが
どれも日常的な生き物の範疇を超えた造形をしている。
3階は淡水魚のフロア。

2階にあるお土産コーナーで「くらげ入りまんじゅう」を買う。
水族館、冬だと空いていていい。
[PR]

by goldenmaple | 2012-01-29 20:01 | 山形便り
2012年 01月 27日
雪だ。
週末に入試があるので、
今週はずっと山形暮らしが続いている。
寒気団が入って東北地方も雪が降り続いている。
今日も真冬日だ。
今日1日、オフになったので
雪雪道ドライブのトレーニングに行ってきた。
天童と仙台を結ぶ関山街道を仙台方向から走る。
作並温泉近くを走っている時の外気温は
-6℃。
音もなく雪の中に埋れていた。

d0067378_1841287.jpg

[PR]

by goldenmaple | 2012-01-27 19:13 | 山形便り
2011年 08月 02日
山形、2週目。
ブログ更新が滞っているうちに
あれよ、あれよと言う間に8月に入ってしまいました。
山形も2週目です。

土・日に大学のオープンキャンパス2があったため
先週から引き続き山形に滞在中です。
禁煙も順調に日を重ねて、4週目に突入。
タバコを吸いたいという漠然とした欲求は、依然としてありますが
押さえきれないような衝動や、イライラ感は
すっかり姿を消したようです。
時にはタバコのことを忘れて何時間も過ごしていたりもします。
特に朝方、起きてから2時間ほどは
完全にタバコのことを忘れています。

今週の山形は曇りがちの天気。
27℃前後の涼しい気温が続いています。
先週から今週にかけては真面目に走っています。
飲み会が続いた土・日を除いて毎日、走りました。
先週は23.61km。
月曜日は11.23km。
禁煙をスタートしてから呼吸系が楽になっているので
距離が伸びていきます。

調子に乗りすぎると、足を痛めてしまいそうですが。
世田谷ハーフマラソンと
東京マラソンにエントリーしました。
どちらも定員を超える場合は抽選になるので
まだ走れるかどうかは分かりません。

【禁煙開始】2011年07月11日
【禁煙日数】23 日目
【経過時間】544時間29分49秒
【禁煙金額】9,302円
【禁煙本数】454本
[PR]

by goldenmaple | 2011-08-02 16:30 | 山形便り
2011年 07月 27日
禁煙17日目。
昨日から山形です。
今年は震災の影響で、前期のスタートが1ヶ月遅れました。
従って、例年ならば前期授業最後の週になっていたのですが、
今年は8月一杯続きます。

禁煙もどうにか今日で17日目。
ニコチン切れによるイライラはほとんど無くなりつつあります。
34年続けた喫煙習慣による
「タバコ吸いたい衝動」は依然としてあります。
が、それも簡単に我慢できる範囲に落ち着いてきました。

急激にストレスが増大して
衝動的に吸ってしまうようなことがなければ
このまま時間の経過とともに
「34年目の禁煙」はうまく行きそうな気がします。

禁煙をスタートしてからの2週間ちょっとで、
体重が2kg強、増加しました。
去年の9月にシェイプ・アップをスタートしてから
毎日の摂取カロリーをチェックしてきましたが
禁煙期間中は余分なストレスをかかえないようにしようということで
摂取カロリーの記録はするものの、
食べたいものを食べたい時に食べようと決めてきました。

禁煙前と禁煙中で、
食べ物が特にうまく感じるようになったとは思いませんが
ガムや飴がすっかり厭きてしまい
大福やアイスクリームで気持ちを紛らわせていたのが響いたのか
しっかり太っています。
その間は真面目にジムに通ったり、ジョギングも欠かしていないので
運動不足ではなく、明らかに食べ過ぎっていう事です。

今の第一優先は「禁煙の継続」なので
禁煙がすっかり板についたら、じっくりと減量することにします。
筋トレの成果で少しばかり筋肉量も増えてきたので
基礎代謝はかなり上がってきました。
食べる量をコントロールすれば、多分、簡単に減量できる…はずです。

【禁煙開始】2011年07月11日
【禁煙日数】17 日目
【経過時間】398時間13分15秒
【禁煙金額】6,803円
【禁煙本数】332本
[PR]

by goldenmaple | 2011-07-27 14:14 | 山形便り
2011年 07月 21日
禁煙11日目。
禁煙も11日目を迎えて、2週間目まであと少しになった。
気持ちも禁煙スタート当初から比べれば
かなり楽になってきた。

落ち着かない気持ちはあまり変わらないが
突発的に襲ってきた「タバコ吸いたい!」という
気持ちはほとんど収まって
今、感じているのはタバコに対する
じりじりとした郷愁みたいなものと言えばいいのか。
遠距離恋愛している彼女の事を、気がついたら考えている…。
そんな感じだろうか。

この一週間で体重は1kgほど増えた。
ジムに2日1回通ったり、今週も20kmほど走ってはいるが
タバコが無い口寂しさで、頻繁に食べているので
太りだした。
まぁ、これは落ち着くまでの必要悪と思っている。

【禁煙開始】2011年07月11日
【禁煙日数】11 日目
【経過時間】256時間34分44秒
【禁煙金額】4,383円
【禁煙本数】214本
[PR]

by goldenmaple | 2011-07-21 16:41 | 山形便り
2011年 07月 20日
禁煙10日目。
18日の「海の日」はチャンピックスを処方してもらって3週目にあたるので
本来ならば通院して、一酸化炭素濃度を測定して
新しい処方を書いてもらうことになっていた。

しかし、山形に用事があって先週から今週にかけてはずっと山形に居る。
したがってチャンピックスも一昨日から切れている。
5日目辺りから禁断症状もほとんど無くなり
気持ちの問題だけになってきているので
特段、薬が切れていても不安はない。

今日で10日目。
あのまま禁煙せずに、いつも通りにスパスパやっていたとしたら
200本近いタバコが灰になっていた勘定だ。
習慣化していたので気にもしなかったけれど
こうやって見てみると、案外すごい量を吸っていたものだ。

昨夜は山形のジムで筋トレをやった後に、3kmちょっと走った。
禁煙前と比べると、呼吸が楽で息切れもしなくなっている。
食欲とか朝の爽快感とか、その辺は良く違いが分からないけれど
走っている時の、呼吸のし易さの違いはとても良く分かる。
この変化が禁煙を続ける大きなモチベーションになっている。

禁煙が成功するか、否かは
その目的と禁煙によるメリットを明確にすることにある。

【禁煙開始】2011年07月11日
【禁煙日数】10 日目
【経過時間】229時間22分49秒
【禁煙金額】3,919
【禁煙本数】191本
[PR]

by goldenmaple | 2011-07-20 13:21 | 山形便り
2011年 07月 19日
34年目の禁煙。
関東地方まで台風の影響が出てきたようですが、
東北地方は15時前はまだ穏やかな曇り空です。

先週の月曜日に「禁煙」をスタートして
今日で9日目。 まだ禁煙継続中です。
先々週の月曜日に近所のクリニックへ。
そこで「禁煙外来」の診察(問診)を受けて、処方箋を書いてもらい
薬局で「チャンピックス・スタートキット」を受け取りました。

今までのニコパッチやニコチンガムといった
ニコチン代替治療とは違い
ファイザー薬品の「チャンピックス」は、ニコチンの受容体である
α2β4受容体に部分作動する薬です。
簡単に言うなら、ニコチンの代わりに受容体と結びつき
ニコチンの約1/2量のドパーミンを出させる薬ということです。
したがって、ニコチン切れのイライラを押さえ、
禁断症状を和らげる効果があります。

0.5mg錠を朝と夕の食後に飲むことを1週間。
この間はタバコを吸っても構いません。
次の1週間は1mg錠を朝・夕の食後に飲みます。
この時から完全に禁煙します。
以後、2週間、4週間目に通院しながら3ヶ月かけて
肉体的にも生活習慣としても、タバコと縁を切っていくわけです。

3日目に少しパニック状態になりかけましたが
概ねたいした飢餓状態にもならず、禁煙が続いています。
7月11日午前0時に禁煙をスタートしてから

【禁煙開始】2011年07月11日
【禁煙日数】9 日目
【経過時間】206時間55分36秒
【禁煙金額】3,535円
【禁煙本数】172本

になっています。
保険の対象になるので、3割負担で済んでいますが
費用はタバコ代でおつりが来ます。

4日目くらいから、はっきりと分かる変化が出てきます。
ジョギングをしていても、走り始めの息苦しさがほとんどなくなりました。
足さえ疲れなければ、どこまででも走っていけそうな気がしてきます。

34年目にして本気で取り組んでいる禁煙ですが、
今回ばかりはちゃんとゴールできそうです。
[PR]

by goldenmaple | 2011-07-19 15:00 | 山形便り
2011年 03月 21日
卒業式だった日。
本来ならば
そしてあの大震災が無かったならば
今日は大学の卒業式だった。
今頃の時間は謝恩会が終わり
学科単位の2次会会場へ移動している時間だ。

が、卒業式は行われず
5月下旬に延期となった。
もちろん、就職した学生は
全員が参加できるとは限らないから
本来の卒業式とはやっぱり違うものだ。

大学では明日から数日間、学位記を事務局で
卒業生たちに手渡しすることとなった。
郵送とせず
少しでも卒業を祝う気持ちを
伝えたいからだ。

所属する学科の教員達とネット上で話し合い
その期間に合わせ、学生一人一人に
教員・スタッフのメッセージを渡すことにした。
学科がまだコースであった時に入学した学生達だから
全員で30数名。
一人一人にお祝いのメッセージを書いた。

普段であれば式典の後、学科単位で学位記を
一人一人の卒業生に手渡していたはずだ。
今回、それは叶わず後日、学科ブログに
受け取った学生の写真が載ることになった。
それも全員が受け取ることはできない。
場所によっては山形の大学まで
足を運ぶことができない
学生もいる。

教員・スタッフが贈ったメッセージが
新しく旅立つ学生達に少しでも
励ましになればと思う。

今日の世田谷は雨。
午後、家に居ても電気を使うだけなので(笑)
八雲の図書館まで徒歩ででかける。
片道4kmの道のりをのんびり歩き
本を数冊借りる。
その後、ジムで2時間半たっぷり汗を流す。
帰りは再び4km歩いて帰宅。

帰宅後、体重を測ったら
半日で1.5kgも落ちていた。
車を使わず自分の体を使えってことだね。
[PR]

by goldenmaple | 2011-03-21 18:05 | 日々の生活
2011年 03月 18日
少しずつできることを。
今朝も東京の冷え込みは強かったが
それでも東北地方と比べると
春のようだ。

白い息を吐きながら馬事公苑周りを
5周して帰宅。8.27km。

今日の午後は下北沢のクリニックで血液検査。
中性脂肪の値を検査するため、20時間前から絶食する。
ちょっと遠いが徒歩ででかける。
片道7km弱。
検査は1時間ほどで終わる。
下北沢のよだれが出そうな店々を見ないようにして
家まで再び歩く。
途中からかなり元気が無くなってきたので
缶コーヒーを1本、飲む。

へろへろになりながら、被災地の事を考える。
被災地に居る人々は
飢えと蓄積された疲労と寒さに苦しんでいる。
早く暖かな日が来ると良いのだけど。

大学も震災後のイベントが相次いで中止・延期になった。
21日に予定されていた卒業式は4月以降に延期。
4月10日の入学式は4月24日に。

まだ山形までの移動は完全ではないけれど
今日、東北道は宇都宮までが開通したようだ。
今はガソリンが手に入らず、また山形で給油も無理なので
車で動くことはできないが、それも近いうちに可能になるに違いない。
山形市内は雪が積もっている。

大学では「引っ越しプロジェクト」がスタートした。
卒業を間近に控えた学生達の多くは引っ越しが必要なのに
肝心の移送手段がない。
トラックが動かない。
アパートが空かなければ、4月から新規に入居してくる
1年生のための部屋もないのだ。
手伝いには行けないが、頑張って欲しい。

卒業生ではないが、学生が友人達の協力の下
「リヤカー」で引っ越ししたのをTwitterで知った。
そうだよ。
昔は同じ市内ならそうやって引っ越ししたものだ。
今、リヤカーを見られるのは
車が近くまで入ることのできないキャンプ場くらいか?

ボーイスカウトの世田谷地区でも募金と援助物資の
プロジェクトがスタートした。
わが団でも明日、緊急会議を開いて考えるようだ。
少しずつできることを考え、
できる範囲で実践していきたいものだ。
[PR]

by goldenmaple | 2011-03-18 20:30 | ひとり言
2011年 03月 15日
母を送る。
昨日の通夜、そして今日の葬儀と
ばたばたした毎日だったが無事、母を送り終わった。
年に三度しか顔を出さない不肖の息子であるから
いろいろ世話を焼いていただいた町内の人々や
母を任せっぱなしにしていた姉の助けを借りて
どうにか終わった。

大学院に進学する息子や
3年生になる網走娘の学費で青息吐息の我が家には
降って湧いたような急な出費は痛いが
帰るべき懐かしい家に
もう誰も迎えてくれる人が居なくなったのは寂しい限りだ。

東農大オホーツクキャンパスで17日にある
卒業式で吹奏楽部として演奏しなければならない娘のため
奥さん、息子の3人は一足先に東京へ向かった。
葬儀関係の清算が残っているので
明日一杯は福井に1人で居る。

学科の全学生の安否確認が完了した。
ゼミの卒業生もみんな無事だった。
なによりだ。

後期入試に続いて21日に予定されていた卒業式が
延期と決定された。
移動手段が確保されていない事を考えると
致し方ない。

早く皆が落ち着いて明日を考えられる日が来るといいね。
[PR]

by goldenmaple | 2011-03-15 19:24 | ひとり言