2011年 07月 19日
34年目の禁煙。
関東地方まで台風の影響が出てきたようですが、
東北地方は15時前はまだ穏やかな曇り空です。

先週の月曜日に「禁煙」をスタートして
今日で9日目。 まだ禁煙継続中です。
先々週の月曜日に近所のクリニックへ。
そこで「禁煙外来」の診察(問診)を受けて、処方箋を書いてもらい
薬局で「チャンピックス・スタートキット」を受け取りました。

今までのニコパッチやニコチンガムといった
ニコチン代替治療とは違い
ファイザー薬品の「チャンピックス」は、ニコチンの受容体である
α2β4受容体に部分作動する薬です。
簡単に言うなら、ニコチンの代わりに受容体と結びつき
ニコチンの約1/2量のドパーミンを出させる薬ということです。
したがって、ニコチン切れのイライラを押さえ、
禁断症状を和らげる効果があります。

0.5mg錠を朝と夕の食後に飲むことを1週間。
この間はタバコを吸っても構いません。
次の1週間は1mg錠を朝・夕の食後に飲みます。
この時から完全に禁煙します。
以後、2週間、4週間目に通院しながら3ヶ月かけて
肉体的にも生活習慣としても、タバコと縁を切っていくわけです。

3日目に少しパニック状態になりかけましたが
概ねたいした飢餓状態にもならず、禁煙が続いています。
7月11日午前0時に禁煙をスタートしてから

【禁煙開始】2011年07月11日
【禁煙日数】9 日目
【経過時間】206時間55分36秒
【禁煙金額】3,535円
【禁煙本数】172本

になっています。
保険の対象になるので、3割負担で済んでいますが
費用はタバコ代でおつりが来ます。

4日目くらいから、はっきりと分かる変化が出てきます。
ジョギングをしていても、走り始めの息苦しさがほとんどなくなりました。
足さえ疲れなければ、どこまででも走っていけそうな気がしてきます。

34年目にして本気で取り組んでいる禁煙ですが、
今回ばかりはちゃんとゴールできそうです。
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by goldenmaple | 2011-07-19 15:00 | 山形便り


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