2010年 12月 25日
北陸、東北地方は荒れ模様の天気。 きっと山形も雪に埋もれているに違いない。 戻って来た東京は、おかげで冬晴れの天気。 今週は月曜日に馬見ヶ崎の河川敷をジョギングして以来 忙しさと雨降りで体を動かすことができなかったので 今日は久しぶりに八雲体育館のジムへ。 最近はジョギングに行くことが多くなったので 10月頃は月に10回ほども行っていたのだけど 今月は4回目。 いつものようにロードに乗って まずはお正月用に目黒図書館で本を借りる。 ジムへ行き、 エアロバイクで10分、ウォーミングアップ。 マシンで3セット、筋トレ。 その後、トレッドミルで3km走ってから 再びエアロバイクで40分、15km汗を流す。 明日は網走から娘も帰って来る。 父はその日の夜に八ヶ岳へ。 明後日の朝から北八へ2日ほどこもってくる予定。
by goldenmaple
| 2010-12-25 16:34
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