2010年 12月 20日
ゼミ生は夕方以降がお望みのようなので 午後から馬見ヶ崎河川敷をジョギングすることにした。 ウエアを着替え、ジョギングシューズに履き替え 車で河川敷まで。 午後からは晴れ間も出て気持ちのいい天気だ。 いつものアスファルトとは違って、膝に優しい感じだ。 ところどころにアップダウンはあるが せせらぎを聞きながら走るのは気持ちがいい。 先週は天気が悪かったり忙しかったりで まるっきり走ることができず すっかり体がなまってしまったと思っていたが 走り出してみたら、案外体が軽い。 先々週がオーバーワーク気味だったから いい休養になったようだ。 上流に向かって左岸を走り、河川敷のルートが無くなる 「唐松橋」で右岸へ。 再び河川敷に降りて走る。 80分ほど走って車を停めた場所へ帰る。 11.5km。時速8.6km。 汗ばんだ体で銭湯へ。 熱いお湯に浸かると疲れが飛ぶようだ。 サウナで汗をもう一度流す。 17時に大学へ戻り、ゼミ。 ●本日のジョギング 11.5km・80分
by goldenmaple
| 2010-12-20 17:58
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