2010年 11月 17日
夜のジョギング
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宿泊先のホテルに20時過ぎに帰って来た。
ジョギング用のウェアに着替え
シューズを履き替えて部屋を出る。
今日の夜も日中、天気が良かったせいか一段と冷える。
半袖Tシャツの上にウインドブレーカーを羽織って行くけれど
ウォーミングアップで歩いているだけでは
寒くてがたがた体が震えてきた。

辛抱できずに300mほど歩いてから、走り出した。
今夜のコースは霞城公園周回コース。
霞城公園のお堀端を回って
山形駅の西口駅前を通って帰ってくるコースだ。

一周すると約5.4km。
時速8km以下でゆっくり走る。
コースを半分も走らない内に額には汗が噴き出てくる。
まだ賑わいのある東口とは違って
山形駅の西口は人通りもほとんどなく
妙に開けた景色と、高いホテルの建物が
ちょっと不思議な景観を作っている。
そこを白い息を吐きながら走り抜ける。

40分ほど走って、ホテルまでの残り500mほどを
クールダウンのために歩く。
ホテルに帰って熱いシャワーを浴びると
そのままぐっすり眠れる。
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by goldenmaple | 2010-11-17 23:50 | エキササイズ


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