自転車にまつわる日々の独り言

山形7日目

山形は今日も真冬日のようです。
こう毎日真冬日なんてのが続くと
これが普通のような気がしてきて、
人間の慣れというのはたいしたものです。


山形に来て今日で7日目。
今日は入試の採点でした。
明日の会議が終わったら用事があって福井へ。
それから東京へ戻って再び山形。
しばらくはジプシーのような旅の毎日です。
インフルエンザなどには
とんと縁のない丈夫カラダだけが自慢です。

加茂水族館へクラゲを見に行って来た。

山形生活6日目。
今日は1日オフ。
相変わらず朝から雪模様です。
さて、今日1日何をして過ごすかしばし思案。
そうだ!クラゲを見に行こう。
と、いうことで加茂水族館へ行くことにした。
観光地振興策で土・日は東北地方の高速が無料になる。
山形・蔵王ICから高速に乗り月山道路を目指す。

鶴岡市に11時過ぎに到着。
30分程で加茂漁港横にある加茂水族館に着く。
昭和5年に地元有志が作った「山形県水族館」が原点という事らしい。
一時は存続も怪しかったが、平成9年から始めたクラゲの展示が人気を集め
今や世界一多い種類のクラゲを展示する水族館として有名になった。
大人600円。

アオリイカが呆れるほどに美しい。
半透明な体が幻想的に明滅して、優雅に水中を浮遊する様は天女のようだ。
30分ほど水槽の前に釘付けになってしまう。

ミズダコも美しい。
ヤマメや岩魚もそうだけど
魚は水中で見る姿が最も美しい。

入り口が有るのが2階で、
クラゲの展示は1階へ。

照明を落とした水槽に怪しく光りながら
優雅にカラダをうねらせる。

色んな種類のクラゲが居るが
どれも日常的な生き物の範疇を超えた造形をしている。
3階は淡水魚のフロア。

2階にあるお土産コーナーで「くらげ入りまんじゅう」を買う。
水族館、冬だと空いていていい。

雪だ。

週末に入試があるので、
今週はずっと山形暮らしが続いている。
寒気団が入って東北地方も雪が降り続いている。
今日も真冬日だ。
今日1日、オフになったので
雪雪道ドライブのトレーニングに行ってきた。
天童と仙台を結ぶ関山街道を仙台方向から走る。
作並温泉近くを走っている時の外気温は
-6℃。
音もなく雪の中に埋れていた。

大寒の夜の耐寒訓練30kmONH。

21日の土曜日は二十四節気では
一年で一番寒い頃と言われる「大寒」でした。
東京では前日に雪が降り、
土曜日も1日中冷たい雨が降る
生憎の空模様でした。

そんな土曜日から翌日曜にかけて
ボーイスカウトの世田谷地区友好団が
「30kmONH（オーバー・ナイト・ハイク）を行いました。
土曜の夜21時にスタートして翌朝の7時までに30kmを歩き通して
ゴールするという耐寒・歩行訓練です。
コース上には途中7カ所のCP（チェックポイント）が設けられ
制限時間内にどれだけ早くゴールできるかを競うものです。
決まったコースをコマ地図を参考に歩いていきます。

それまでずっと雨無し記録を伸ばしていた東京でしたが
肝心の土曜日が雨とは何ともついていない感じでしたが
金曜日より3〜4℃気温が高かったのがせめてもの慰めでした。

我が世田谷第22団BS隊からは3名のスカウトと
女子スカウトのためにお父さん判走者が2名ついての参加となりました。
21時八王子の南大沢駅前にある「中郷公園」をスタートしたのは
50名のスカウトと判走者。
それぞれのペースで冷たい雨の中を30km先のゴールに向かって
元気に歩き出しました。

世田谷第22団はCP1である
多摩センター駅近くの大貝戸公園と
CP6（狛江高校近くの土手）が担当でした。
21時にCP1を開設し、待つこと1時間弱。
トップのスカウト達が7km先のCP1に21時48分に到着。
まだまだ元気そうです。
それからの2時間ほどはぞくぞくとスカウト達が到着。
到着時間などを記録し、送り出し、記録を本部に伝えるなど
雨の中、目の回る忙しさでした。
最後のグループが23時28分に出て行って、後は待機。
1時に全てのスカウトがCP2を通過したとの連絡が入り
CP1を撤収して、CP6へ向かいました。

CP6では立派なテントが立ち、発電機によって
煌々と灯りがついています。
僕たちが到着した時点ですでに8名ほどが通過。
CP6でほぼ2/3の行程ですから
あともう少しでゴールです。
ますます天気は荒れて、冷たい雨に濡れながらも
スカウト達が到着しては出かけていきます。
大人でもこんな夜、雨に濡れながら歩くのはいやになりますが
スカウト達は元気に30kmを歩き通していきます。

まもなく我が22団の3名のスカウトと判走者が到着。
疲れた表情が出てきましたが、まだまだ気力は充実しているよう。
元気に次の最終CPへと向かって出て行きました。

CP1の担当者はここでお役ご免。
深夜に帰宅してボーイ隊の隊長をして本部に詰めている息子と
CP6に待機しているボーイ隊副長のカミさんを待つことに。

世田谷のボーイスカウトはBS時代にこの30km。
ベンチャー時代に50km、ローバー時代に100kmと
次第に距離も伸びていき、最後には御殿場や宇都宮までなら
歩いていける人間に育っていきます。

15日は22団の「餅つき会」。

1月15日（日）は
我がボーイスカウト世田谷第22団の恒例行事である
「新春もちつき会」でした。

年々スカウトの数が減少傾向にある我が団は
今年の餅つき会で使用した「もち米」が15ｋｇから10ｋｇに減って
こんなところにもスカウトの数が減ってきている兆しが見えています。

でも今日は悪い話ばかりではなく
入団希望の新人スカウトが2名も来てくれました。
一人は昨年のクリスマス会にも参加してくれたカブ隊年齢のお友達。
もう一人はビーバー年齢のお友達。
早速入隊用の申込用紙にサインをもらって、めでたし、めでたし。
地道に行っている勧誘活動が報われた瞬間でした。

スカウト達が地域の清掃活動に出かけている間に
残ったリーダーたちで餅米を蒸し上げ、餅つきスタート。
帰ってきたスカウトやお友達も参加してぺったん、ぺったんと餅つき。
今年の餅米はねばりがすごい。搗き上がった餅は早速、女性リーダーたちがまるめていきました。
出来上がったのは「あんころもち」、「きなこもち」、「納豆もち」、「おろしもち」。
メインは具だくさんの寸胴一杯に作られた「雑煮」。
朝から冷え切った体には、湯気の上がる暖かい雑煮が最大のご馳走です。

羽根突きやコマ遊びなどをして楽しんだ半日は
瞬く間に過ぎて、2012年のボーイスカウトも元気にスタートです。

2011年。

　2011年を振り返るなんて
本当は年末にやっておくべきなんだろうが
ずっとブログの更新をさぼっていたので
遅まきながら…。

7月の初旬に一大決心をしてスタートした「禁煙」は
禁煙外来が効いたのか、未だに続いている。
今日で181日目。6ヶ月弱になる。
1日にハイライトを平均1箱喫煙していたから
そのまま吸い続けていたとしたら
約7万6千円が煙と消えていたことになる。
6ヶ月が過ぎて、体はもうタバコを欲しがらないけれど
気持ちは今でも時々、タバコを思い出している。
つい先日もうっかりタバコを吸ってしまい呆然としている”夢”をみた。
時々、昔付き合っていた女の子を
「あの子は今頃どうしているのか？」と思い出すように
タバコのことを考えている自分に気づく。
1分もすればその思いは消えてしまうのだけれども
習慣化していた喫煙はまだまだ完全に体から消えてはいないのだろう。

禁煙が成功したのと引き替えに
15kgほど減った体重が7kgほど元に戻ってしまった。
タバコを止めると基礎代謝が減るらしい。
さらに飯がうまくなるのと、我慢は一つでいいという
自分への甘さが体重増加を招く。
これは気長に元に戻さねばならない。

ジョギングの方はすっかり習慣化してきて
ほとんど毎日走るようになった。
昨年の2月から記録を付け始めたが
もうすぐ1,300kmを越える。
この調子でいけば、1年で1,400kmぐらいには届きそうか。

明後日から授業が再開。
明日の夜には山形へ。
山形は雪に埋もれているらしい。

江ノ島から平塚まで走ってみた。

　2012年がスタートしました。
またまたブログの更新がストップして2ヶ月ほど。
今日は冬休み最後の土曜日。
11時過ぎに家をでて世田谷線、小田急線と乗り継いで
片瀬江ノ島駅で降車しました。

今日は江ノ島から平塚まで
砂浜沿いにあるサイクリングコースを
ジョギングしようという計画です。
風もなく穏やかな日差しの中江ノ島水族館手前あたりからスタート。

前日に12年間続けたdocomoユーザーからauにMNPして
iPhone 4Sに機種変更しました。
今まではジョギングシューズにNike+センサーを装着して
ジョグの記録を捕っていましたが
iPhoneになったことで、今回からNike+ GPSに進化しました。

が、気持ち良く走り始めて3km近く。
Nike+ GPSのスタートがうまくできていないことに気がついて
慌てて再度スタートを入れます。

前方右手には頂上に雲をかぶった富士山の姿。
相模湾を前景にした富士山の姿はスケール感が違います。
左にはほとんど波もない穏やかな海。
サーファーが池のカモのように波間に浮かんでいます。

▲江ノ島も小さくなりました。
風もほとんどなく30分も走っていると
汗が噴き出してきます。
汗が時々目に入って染みるのを我慢しながら走ります。
サイクリングコースですが、バイクの人より
ジョガーの方が断然多いようです。

湘南大橋が見えてくるとサイクリングコースも終わり。
ここまででおよそ12kmくらいです。
橋を渡って右に折れ、平塚駅を目指して2kmほど走って終了。
駅ビルのスタバで軽く食事をしてJRで藤沢まで。
藤沢で小田急線に乗り換えて6時前に帰宅しました。

■本日のジョグ
10.9km（実質13.4km）　1：10：50、6’29”、879kcal　

あれあれと言う間も無く、11月も半ば過ぎ

8月に入ってからこのブログの更新も滞っている。
山形は今日、初雪が降りました。
蔵王のお山はずっと前から粉砂糖を振ったようになっているけれど
今日は麓の山にも雪が降ったようです。

11月12日の夜から13日の朝にかけては
世田谷地区のベンチャースカウト達が参加する
「50kmオーバーナイト・ハイク」がありました。
今年のテーマは「極める　江戸」。
東京をぐるりと一周して「新旧」を尋ね歩く旅です。
10時間の制限時間でチェックポイントを通過しながら50kmを歩き通します。
今年は風もなく、比較的暖かな夜でなによりでした。

我が22団からも2人のスカウトが参加しました。
内一人は女子スカウトなので、ローバーのO君が伴走者として歩いてくれました。
22団はCP3（チェックポイント）の担当。
21時過ぎに開設して、撤収できたのは真夜中の3時半。
明けて日曜日は世田谷246ハーフマラソンにエントリーしていたので
ゴールの成城学園には行かず、4時過ぎに帰宅して1時間ほど仮眠。

6時過ぎに起きてバナナを1本食べて、駒沢公園まで。
6時45分〜7時45分までが受け付け時間。
駒沢公園の陸上競技場前にはぞくぞくと参加者が集まっていました。
なんとも寝不足で重い体を、軽くアップして暖めますが、どうなるやら。

8時半。スタート。
全部で4つの関門があり、ゴールの制限時間は130分。
前回の「東根さくらんぼマラソン」ではネットタイムで2時間8分だったので
今回は普通に走っても制限時間ギリギリです。
睡眠1時間で走るっていうのは、ちょっと無謀なプランです。

最初は調子よくほぼ1km5分50秒ぐらいで走っていました。
徐々に気温が上がってきて、多摩川を走ってコースも後半になってくると
だんだんへばってきました。
最後の第4関門が15.7km地点で95分です。
ちょうど等々力不動の坂を登り切ったところですが、
この坂を登るのに2分ほどの貯金を使い果たし、
サン、ニイ、イチと制限時間アップを告げる声が聞こえる中、必死に走りましたが
ゼロ、イチ！という声が聞こえたと同時に、タイムアップ。
15.7km地点で95分と1秒。
2011年の世田谷246ハーフマラソンは終わりました。

その後はバスに乗せられ駒沢公園まで強制送還。
荷物を受け取り、うなだれて帰ってきました。
完走証が欲しかったですが、もう少しおよばずでした。

山形、2週目。

ブログ更新が滞っているうちに
あれよ、あれよと言う間に8月に入ってしまいました。
山形も2週目です。

土・日に大学のオープンキャンパス2があったため
先週から引き続き山形に滞在中です。
禁煙も順調に日を重ねて、4週目に突入。
タバコを吸いたいという漠然とした欲求は、依然としてありますが
押さえきれないような衝動や、イライラ感は
すっかり姿を消したようです。
時にはタバコのことを忘れて何時間も過ごしていたりもします。
特に朝方、起きてから2時間ほどは
完全にタバコのことを忘れています。

今週の山形は曇りがちの天気。
27℃前後の涼しい気温が続いています。
先週から今週にかけては真面目に走っています。
飲み会が続いた土・日を除いて毎日、走りました。
先週は23.61km。
月曜日は11.23km。
禁煙をスタートしてから呼吸系が楽になっているので
距離が伸びていきます。

調子に乗りすぎると、足を痛めてしまいそうですが。
世田谷ハーフマラソンと
東京マラソンにエントリーしました。
どちらも定員を超える場合は抽選になるので
まだ走れるかどうかは分かりません。

【禁煙開始】2011年07月11日
【禁煙日数】23 日目
【経過時間】544時間29分49秒
【禁煙金額】9,302円
【禁煙本数】454本

禁煙17日目。

昨日から山形です。
今年は震災の影響で、前期のスタートが1ヶ月遅れました。
従って、例年ならば前期授業最後の週になっていたのですが、
今年は8月一杯続きます。

禁煙もどうにか今日で17日目。
ニコチン切れによるイライラはほとんど無くなりつつあります。
34年続けた喫煙習慣による
「タバコ吸いたい衝動」は依然としてあります。
が、それも簡単に我慢できる範囲に落ち着いてきました。

急激にストレスが増大して
衝動的に吸ってしまうようなことがなければ
このまま時間の経過とともに
「34年目の禁煙」はうまく行きそうな気がします。

禁煙をスタートしてからの2週間ちょっとで、
体重が2kg強、増加しました。
去年の9月にシェイプ・アップをスタートしてから
毎日の摂取カロリーをチェックしてきましたが
禁煙期間中は余分なストレスをかかえないようにしようということで
摂取カロリーの記録はするものの、
食べたいものを食べたい時に食べようと決めてきました。

禁煙前と禁煙中で、
食べ物が特にうまく感じるようになったとは思いませんが
ガムや飴がすっかり厭きてしまい
大福やアイスクリームで気持ちを紛らわせていたのが響いたのか
しっかり太っています。
その間は真面目にジムに通ったり、ジョギングも欠かしていないので
運動不足ではなく、明らかに食べ過ぎっていう事です。

今の第一優先は「禁煙の継続」なので
禁煙がすっかり板についたら、じっくりと減量することにします。
筋トレの成果で少しばかり筋肉量も増えてきたので
基礎代謝はかなり上がってきました。
食べる量をコントロールすれば、多分、簡単に減量できる…はずです。

【禁煙開始】2011年07月11日
【禁煙日数】17 日目
【経過時間】398時間13分15秒
【禁煙金額】6,803円
【禁煙本数】332本